Benefits of Bitter Gourd: ਜੇ ਫੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਤਾਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ

01

ਕਰੇਲਾ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਨਿਆਮਤਪੁਰ ਵਿਖੇ ਤਾਇਨਾਤ ਗ੍ਰਹਿ ਵਿਗਿਆਨ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਵਿਦਿਆ ਗੁਪਤਾ ਨੇ Local 18 ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਰੇਲੇ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।