ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਖੁਰਾਣਾ ਨੇ ਰੋਜ ਪਰਾਠੇ ਖਾ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ? ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਖੁਦ ਦੱਸਿਆ ਰਾਜ
ਪੰਜਾਬੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਖੁਰਾਨਾ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਆਪਣੇ ਘਟਦੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਨੇ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਸੇ ਸਖਤ ਡਾਈਟ ਜਾਂ ਹਾਰਡ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਸਗੋਂ ‘ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ’ ਖਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਰਾਂਠਾ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਇਕ ਚੈਨਲ ਦੇ ਹੈਲਥ ਕਾਨਕਲੇਵ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਕੇ ਆਈ ਸੀ। ਇੱਥੇ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।
ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ
ਇਸ ਕਨਕਲੇਵ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਖ਼ਤ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਫੈਡ ਡਾਈਟ ਦੇ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਹੀ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਾਈਟ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।”
ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਪਰਾਠੇ ਤੋਂ ਘਿਓ ਤੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- First Published :
