ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ? ਜਾਣੋ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਕਿਹਾ- ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਲੋਕ…
ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਰਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਦੋਵੇਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਫੋੜੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸਿਸਟ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇਹ ਤੋਹਫ਼ਾ ਯਾਨੀ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸਕਿਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਮਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦਾਚਾਰੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਮਨੀਸ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਭੇਜਦੇ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਫੇਸਬੁੱਕ ‘ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, “ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟ ਹਨ। ਹੁਣ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਸਟ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਾਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਝੂਠੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਫੈਲਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
ਅਸੀਂ ਮੀਂਹ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹਾਉਣ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ, ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਾ ਪੈਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਪਹਿਲੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
