ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਗਰਮੀ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹਨ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡਾ ਕਰੇ, ਤਾਕਤ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਰੇ। ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦੇਸੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਈਏ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹੀ ਕੰਮ ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇੱਕ ਚਮਚ ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਾ ਹੋਇਆ ਗੂੰਦ ਪਾਓ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਖੰਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਕਰੋ
ਗੋਂਦ ਕਤੀਰਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ।
