ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ ਇਹ ਪੰਜ ਫ਼ੂਡ, ਭੋਜਨ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ, ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਸਰੀਰ

02

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਸ਼ੁਭਮ ਸ਼੍ਰੀਵਾਸਤਵ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਜਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨ ਕਰੋ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅੱਧੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।