ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਹੌਲੀ – News18 ਪੰਜਾਬੀ

05

ਛੋਟੇ ਕੱਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੱਸੀ ਟੱਪਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਰੱਸੀ ਟੱਪਣ ਨਾਲ, ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਟੱਪਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਇਸਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੋਟਾਪੇ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।