ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਅਜ਼ਮਾਓ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

03

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3-4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਠੰਡਾ (ਪਰ ਬਰਫ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ, ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ, ਛਾਛ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅੰਬ ਪੰਨਾ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।