ਅੰਤੜੀਆਂ ‘ਚ ਜਮ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕੂੜਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਹੋਣ ਜਾਮ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਰੱਖਦੈ ਧਿਆਨ

05

ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੌਗੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।