ਮਰਦ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਕਰੋ ਇਹ ਯੋਗਾਸਨ ਮਿਲੇਗੀ ਨਿਜਾਤ

05

ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਪਵੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ, ਜੋ ਫੈਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।