ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਪੈ ਰਹੀ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਮਰਦਾਨਗੀ ਉਤੇ ਪੈ ਰਿਹਾ ਅਸਰ…
ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਸਰਦੀ ਕਾਰਨ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਇਸ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗੁਪਤ ਅੰਗ ਸੁੰਗੜ ਕੇ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ‘ਵਿੰਟਰ ਪੇਨਿਸ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯੌਨ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਪਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
‘ਡੇਲੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ’ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅੱਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ, ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (ਈਡੀ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
‘ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ’ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਨ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਜਗਦੀਸ਼ ਹੀਰੇਮਠ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਡਾ: ਜਗਦੀਸ਼ ਹੀਰੇਮਠ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ vasoconstriction ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਅੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਤੱਕ ਖੂਨ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜੰਗਲ, ਜਿੱਥੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੌਤ
ਡਾ. ਜਗਦੀਸ਼ ਹੀਰੇਮਠ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਯੂਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਨ ਵੈਸੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਰਿਲੀਜ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟਸ ‘ਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਡਾਕਟਰ ਜਗਦੀਸ਼ ਹੀਰੇਮਠ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟਸ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਗਰਮ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਬਣਿਆ ਰਹੇ।
ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੈਸੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇ। ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੀਜ, ਮੱਛੀਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਬੇਰੀ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਤਣਾਅ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਓ। ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
