ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਮੌਤ! ਜਾਣੋ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਕਾਰਡਿਅਕ ਅਰੈਸਟ ਪੈਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੇਕਿਨ ਕਿਉਂ? ਬਾਥਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜੋਖਮ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਅਕ ਅਰੈਸਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਉੱਚ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਵੇ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸਨੂੰ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
-
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼।
-
ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ।
-
ਜੇਕਰ ਸਿਗਰਟ, ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਗੁਟਖਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ।
-
ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ: ਸ਼ੌਚ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਸਰ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਟੈਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:
ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ: ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸਾਹ ਆ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰੋ।
