This green will provide relief from gas, acidity and constipation, it is a winter superfood – News18 ਪੰਜਾਬੀ

04

ਮੇਥੀ ਸਾਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ: ਮੇਥੀ ਦੇ ਪੱਤੇ 2 ਕੱਪ (ਧੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ), ਤੇਲ 2 ਚੱਮਚ, ਪਿਆਜ਼: 1 (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ), ਲਸਣ 4-5 ਲੌਂਗ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ), ਟਮਾਟਰ 1 (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ), ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ 1 /4 ਚਮਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ: 1/2 ਚਮਚ ਨਮਕ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ, 1-2 ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ (ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ) ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।