ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਇਹ 4 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਮੱਖਣ ਵਾਂਗ ਪਿਘਲਾ ਦੇਣਗੇ ਚਰਬੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣਗੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ
ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਥਾਇਰਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਅਜਿਹੇ ਔਸ਼ਧੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਬਣਾ ਸਕੋ।
ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾਣੀ : ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ, 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ।
ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੌਂਫ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਫੈਨਿਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਸਕੀਆਂ ਦੇ ਕੇ ਪੀਓ।
ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ: ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪਾਣੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ : ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੱਟ ਕੇ ਪੀਓ।
