90% ਲੋਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

01

ਰਾਂਚੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਰੁਚੀ ਨੇ ਲੋਕਲ 18 ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫੀ ਹੈ।