ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 6 ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਦੂਰੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤੁਸੀਂ

03

ਕੈਫੀਨ- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੈਫੀਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। Image: Freepik