ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੁੰਡਲੀ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁੰਡਲੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਕੁੰਡਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਕ ਰਿਸਰਚ ਮੁਤਾਬਕ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਇਕ ਔਰਤ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਿਊਂਦੀ ਰਹੇਗੀ।
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੇ ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਰਦ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਪੀਡੈਮਿਓਲੋਜੀ ਐਂਡ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਊਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 90 ਸਾਲ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜੀ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲਟਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਦ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੀਐਨਐਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਇਹ ਅਧਿਐਨ 1986 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਧਾਰਨ ਕੱਦ ਵਾਲੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 90 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜਿਊਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਕੱਦ ਵਿਚ ਲੰਮੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ।
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ‘ਚ 90 ਸਾਲ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ 7 ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਡਾਟਾ ‘ਤੇ ਬਾਰੀਕੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਗਈ। ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ‘ਚੋਂ 433 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 994 ਔਰਤਾਂ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਸਨ।ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ 90 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਣ ਦੇ ਕੀ ਰਾਜ਼ ਸਨ ਤਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਕੱਦ 5 ਫੁੱਟ 9 ਇੰਚ ਸੀ। ਇਸ ਕੱਦ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ 90 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹ ਵੀ 90 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ।
ਪਹਿਲਾਂ ਮਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦੀ ਸਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਬੰਦੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ 90 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 39 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਜਿਊਂਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ।
