ਓਵਰਥਿੰਕਿੰਗ ਨੇ ਕਰ ਦਿੱਤੈ ਦਿਮਾਗ ਖਰਾਬ ? ਅਪਣਾਓ 5 ਟਿਪਸ , ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਛੂ-ਮੰਤਰ

01

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਰਾਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਓਵਰਥਿੰਕਿੰਗ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। (Canva)