ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ? ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚੋਂ ਤੁਰੰਤ ਕੱਢੋ ਬਾਹਰ – News18 ਪੰਜਾਬੀ

01

ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਫਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਚੋਂ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਈਏ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਰੀਜੈਂਸੀ ਹਸਪਤਾਲ ਲਖਨਊ ਦੀ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰਿਤੂ ਤ੍ਰਿਵੇਦੀ ਨਿਊਜ਼18 ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। (ਫੋਟੋ-ਕੈਨਵਾ)